สมูทตี้กีวีอะโวคาโด

สมูทตีกีวีและอะโวคาโด ส่วนผสม (สำหรับ 3 ที่) อะโวคาโดสุกหั่นชิ้นเล็ก 2 ผล กีวีเขียวหั่นชิ้นเล็ก 3 ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย) น้ำเชื่อมใส 1/4 ถ้วย น้ำผึ้งมานูก้า 1/4 ถ้วย น้ำแข็งบด 1 แก้วเสิร์ฟ (ขนาด 10 ออนซ์) เกลือป่นเล็กน้อย…
Read More

สมูทตี้กล้วยหอมผสมเมล็ดเจีย

ส่วนผสม กล้วยหอม (ลูกใหญ่) 2 ลูก (ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วแช่แข็ง) นมสด 2 ถ้วย (หรือนมอัลมอนด์,นมถั่วเหลือง ตามชอบ) น้ำเชื่อมเมเปิล 2 ช้อนโต๊ะ ผงชาอินเดีย (ไจ) 1 ช้อนชา ผงโปรตีน 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา…
Read More

สมูทตี้กล้วยหอมผสมเมล็ดเจีย

ส่วนผสม สมูทตี้กล้วยหอมผสมเมล็ดเจีย • กล้วยหอมลูกใหญ่ 2 ลูก (ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วแช่แข็ง) • นมสด 2 ถ้วย (หรือนมอัลมอนด์,นมถั่วเหลืองตามชอบ) • น้ำเชื่อมเมเปิล 2 ช้อนโต๊ะ • ผงชาอินเดีย (ไจ) 1 ช้อนชา • ผงโปรตีน 2 ช้อนโต๊ะ • เมล็ดเจีย…
Read More

น้ำเลมอนแอปเปิลซิงเจอร์ (Lemon Apple Zinger)

ส่วนผสม น้ำเลมอนแอปเปิลซิงเจอร์ • แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 3 ผล • น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ • ขิงปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 ช้อนโต๊ะ • แตงกวาลวกสับ 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำเปล่า 3/4 ถ้วยตวง • น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็ง • ใบสะระแหน่…
Read More

ดีท็อกซ์สมูทตี้ (Detox Smoothie)

ส่วนผสม ดีท็อกซ์สมูทตี้ • กล้วยหอม (หั่นชิ้น) 2 ลูก • น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ • ผิวเลมอนขูด 2 ช้อนชา • แอปเปิลเขียวหั่นชิ้น 1 ผล • เซเลอรี่หั่นชิ้น 1/4 ถ้วยตวง • ผักโขมเด็ดใบ 10 กรัม • น้ำผึ้ง 3…
Read More

แก้วมังกรสมูทตี้

ส่วนผสม แก้วมังกรสมูทตี้ • น้ำหวานกลิ่นสละ 1/2 ถ้วยตวง • นมสดรสหวาน 1/3 ถ้วยตวง • นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็ง 2 ถ้วย • เนื้อมะพร้าว 150 กรัม • แก้วมังกรสีแดงหั่นชิ้นเล็ก 150 กรัม วิธีทำแก้วมังกรสมูทตี้ • 1. ผสมน้ำหวาน…
Read More

นมถั่วเหลืองมินต์สมูทตี้ (Soy Milk Mint Smoothie)

ส่วนผสม นมถั่วเหลืองมินต์สมูทตี้ • นมถั่วเหลือง (แช่เย็น) 300 มิลลิลิตร • กล้วยหอม (แช่แข็งหั่นชิ้น) 1 ลูก • น้ำหวานกลิ่นเปปเปอร์มินต์ 50 มิลลิลิตร • เมล็ดเจีย (สำหรับแต่ง) • ใบสะระแหน่ (สำหรับแต่ง) วิธีทำเครื่องดื่มนมถั่วเหลืองมินต์สมูทตี้ 1. นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นจนละเอียด 2. รินใส่แก้ว แต่งด้วยเมล็ดเจียและใบสะระแหน่ จัดเสิร์ฟ
Read More

นมถั่วแดงสมูทตี้ (Smoothie Red Bean)

ส่วนผสม เครื่องดื่มนมถั่วแดงสมูทตี้ • ถั่วแดงต้มสุก 100 กรัม • เผือกนึ่งสุก (หั่นชิ้น) 100 กรัม • น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ • นมสด 1/2 ถ้วยตวง • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง • ถั่วแดงต้มสุก (สำหรับแต่ง) วิธีทำเครื่องดื่มนมถั่วแดงสมูทตี้ 1. นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นจนละเอียด…
Read More

สมูทตี้พีนัทบัตเตอร์โอ๊ตมีล

ส่วนผสม สมูทตี้พีนัทบัตเตอร์โอ๊ตมีล • นมถั่วเหลือง 1 ถ้วยตวง • เนยถั่ว 1/4 ถ้วยตวง • กล้วยหอมสุก (ปอกเปลือก) 2 ลูก • ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยตวง • ข้าวโอ๊ต (สำหรับตกแต่ง) วิธีทำสมูทตี้พีนัทบัตเตอร์โอ๊ตมีล • นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยข้าวโอ๊ต
Read More

สมูทตี้สีเขียว (Green Plus)

ส่วนผสม สมูทตี้สีเขียว • ผักกาดคอส (หั่นเป็นชิ้น) 100 กรัม • แตงกวา (หั่นเป็นชิ้น ๆ) 50 กรัม • น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ • แอปเปิลเขียว (ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ) 30 กรัม • กีวี (ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ) 30 กรัม วิธีทำสมูทตี้สีเขียว…
Read More
Skip to toolbar