สมูทตี้โยเกิร์ตพีช

ส่วนผสม สมูทตี้โยเกิร์ตพีช • กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย • ลูกพีชหั่นชิ้น 3 ลูก • มะม่วงสุกหั่นเต๋า 1/2 ลูก • ราสป์เบอร์รี 1 ถ้วย • น้ำแข็ง 1 ถ้วย • เมเปิลไซรัป วิธีทำสมูทตี้โยเกิร์ตพีช 1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียน 2. เทใส่แก้ว…
Read More

สมูทตี้โยเกิร์ตกล้วยหอมสตรอว์เบอร์รี

ส่วนผสม สมูทตี้โยเกิร์ตกล้วยหอมสตรอว์เบอร์รี • สตรอว์เบอร์รีสด 1 ถ้วย • กล้วยหอม 1 ลูก • กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย • กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา • น้ำแข็งบด • วิปครีม (สำหรับแต่ง) วิธีทำสมูทตี้โยเกิร์ตกล้วยหอมสตรอว์เบอร์รี 1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียน 2. เทใส่แก้ว แต่งด้วยวิปครีม…
Read More

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก

ส่วนผสม สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก • สตรอว์เบอร์รีพันธุ์พระราชทาน 80 จำนวน 1/2 ถ้วย • น้ำหวานเข้มข้นกลิ่นสตรอว์เบอร์รี 6 ช้อนโต๊ะ • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ช้อนโต๊ะ • คอตเทจชีส 5 ช้อนโต๊ะ • นมสด 1/4 ถ้วย • น้ำแข็งบด 1 ถ้วย • แครกเกอร์บดหยาบ…
Read More

สมูทตี้กีวีอะโวคาโด

ส่วนผสม สมูทตี้กีวีอะโวคาโด • อะโวคาโดสุกหั่นชิ้นเล็ก 2 ผล • กีวีเขียวหั่นชิ้นเล็ก 3 ผล • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย) • เกลือป่นเล็กน้อย • น้ำเชื่อมใส 1/4 ถ้วย • น้ำผึ้งมานูก้า 1/4 ถ้วย • น้ำแข็งบด 1…
Read More

สมูทตี้ฮาวายเอี้ยน (Hawaiian Smoothie)

ส่วนผสม ชั้นล่าง (ชั้นสีเหลือง) • ส้มซันคิสหั่นชิ้น 1 ลูก • กล้วยหอมหั่นชิ้น 2 ลูก • มะม่วงสุกหั่นชิ้น แช่แข็ง 150 กรัม • น้ำส้มคั้น 1/4 ถ้วยตวง ส่วนผสม ชั้นบน (ชั้นสีม่วง) • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย • น้ำหวานเข้มข้นกลิ่นองุ่น 1/3…
Read More

สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง

ส่วนผสม สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง • เนื้อมะม่วงสุก (หั่นเป็นชิ้น) 100 กรัม • น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง (หรือปริมาณตามชอบ) 2 ช้อนโต๊ะ • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 50 กรัม • น้ำแข็งบดปริมาณตามขนาดแก้ว • เนื้อมะม่วงและใบสะระแหน่ (ตกแต่ง) วิธีทำสมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง 1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด 2.…
Read More

สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง (Mango Yogurt Smoothie)

ส่วนผสม สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง • มะม่วงหั่นเต๋าแช่แข็ง 2 ถ้วย • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สูตรไขมันต่ำ 1 ถ้วย • ผงอบเชย 1/4 ช้อนชา • น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา วิธีทำสมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง 1. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนละเอียด 2. เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
Read More

โยเกิร์ตมะม่วงปั่น (Mango Lassi)

ส่วนผสม โยเกิร์ตมะม่วงปั่น • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 5 ออนซ์ • เนื้อมะม่วงสุก 4 ออนซ์ • นมสด 1/4 ถ้วย (หรือฮาฟแอนด์ฮาฟครีม) • น้ำแข็ง 1 ถ้วย • น้ำเชื่อม 1 ออนซ์ (หรือน้ำตาลทราย 2-3 ช้อนโต๊ะ) • ซอสมะม่วงเข้มข้น (ในสูตรนี้ใช้ Kesar…
Read More

สมูทตี้ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมเนยถั่ว

ส่วนผสม สมูทตี้ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมเนยถั่ว • เนยถั่ว 1/4 ถ้วย • โยเกิร์ตวานิลลา 1/2 ถ้วย • นมสด 1/2 ถ้วย • โอ๊ตมีล (Oatmeal)1/3 ถ้วย • ผงอบเชย 1/2 ช้อนชา • กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ…
Read More

สมูทตี้ข้าวโอ๊ตคุกกี้

ส่วนผสม สมูทตี้ข้าวโอ๊ตคุกกี้ • กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก • ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา • ผงโปรตีนวานิลลา 1/2-1 สกูป • ผงอบเชย 1/2 ช้อนชา • กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา • เนยถั่วอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ…
Read More
Skip to toolbar